Olá meninadaa! Sabemos que atividades físicas são necessárias, seja para manter ou para perdermos peso. Então para que tenhamos o resultado esperado dessas atividades, não podemos esquecer da nossa alimentação. Isso tanto faz com que você tenha um melhor desempenho nos exercícios, como traz benefícios ao seu organismo. Os atletas são provas disso, pois sem uma alimentação equilibrada, podem acabar prejudicando seu desempenho nas competições. O que se deve fazer então é ficar atento, consultar uma nutricionista que lhe oriente sobre os seus novos hábitos alimentares, ou então, você mesmo pode ter consciência, deixar de lado alguns tipos de comidas prejudiciais a saúde, evitar os exageros e se adaptar aos alimentos saudáveis.
Depois voltarei com algumas dicas desse tipo de alimentação. Até mais...
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